Les cinq principes de bases de Stott Pilates sont la clé pour l’exécution sécuritaire et efficace des exercices de Pilates. Ils vous rendront plus conscients de votre ‘core’ et vous aideront à obtenir de meilleurs résultats de votre séance d’entraînement.

1st Basic Principle – Breathing

2nd Basic Principle – Pelvic Placement

3th Basic Principle – Rib Cage Placement

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4th Basic Principle – Scapular Movement & Stabilization

5th Basic Principle – – Head & Cervical Placement

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